کتاب ها و مقالات ورزشی

کتاب 7 هفته تا گسستن "7 Weeks to Getting Ripped" نوشته برت استوارت، یک برنامه جامع برای کسانی است که به دنبال بدنی تناسب‌اندام و بدون نیاز به وزنه‌ها و سالن ورزشی هستند. این راهنما با تمریناتی که می‌توان در خانه یا در هر محیط دلخواهی انجام داد، به دنبال کسب انعطاف و افزایش قدرت بدنی می‌پردازد. کتاب 7 هفته تا گسستن "7 Weeks to Getting Ripped" یک راهنمای کامل و کاربردی برای افرادی است که می‌خواهند بدون نیاز به وزنه‌ها و باشگاه ، به بدنی تناسب‌اندام و ورزیده دست پیدا کنند. این کتاب با رویکردی ساده و کارآمد، افراد را در مسیر بهبود وضعیت فیزیکی و بهبود کیفیت زندگی هدایت می‌کند. این کتاب در قالب فایل پی دی اف مبه زبان انگلیسی میباشد . برای دیدن خلاصه کتاب به پایین همین صفحه مراجعه کنید .